Описание
Дипломированный персональный тренер(колледж имени Бена Вейдера).
-провожу увлекательные персональные тренировки на территории клиента(онлайн/оффлайн)
-составляю и провожу авторские, эффективные и безопасные программы тренировок (жиросжигание, увеличение мышечных объемов, развитие силы, скорости, координации, гибкости и выносливости)
-перед началом работы с клиентом всегда провожу предварительное тестирование для объективной оценки состояния вашего здоровья
-обучаю правильной технике выполнения упражнений
-помогаю восстанавливаться после травм(ы)
-составляю гибкую и результативную программу питания;
-обучаю, как держать себя в форме с(без)подсчета калорий( разъясняю механизм работы приложения «fatsecret”);
-обучаю самостоятельно составлять план питания и тренировок
-консультирую по изменению принципов и режима питания, в том числе по составлению продуктовой корзины;
-помогаю формировать полезные пищевые привычки;
-консультирую по приобретению и использованию БАДов( Учитывая состояние здоровья клиента: противопоказания, результаты анализов, самочувствие)
-дистанционное сопровождение клиента 24/7+психологическая и эмоциональная помощь на всех этапах работы
-помогаю проработать психологические блоки, раскрыть внутренний потенциал клиента для достижения поставленных целей
-стимулирую к самообучению
-вдохновляю стать лучшей версией себя
Я РАБОТАЮ С
•девушками до/после родов
•с мужчинами(новички, любители)работаю онлайн/оффлайн(в фитнес клубе/либо на спорт.площадке напротив своего дома, никак иначе)
•с детьми от 12 лет(присутствие одного из родителей обязательно!),
•с пожилыми людьми
Работаю по направлениям:
•ТРЕНИРОВКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ КРУГЛЫЙ ГОД(РЯДОМ С ВАШИМ ДОМОМ)
•ЛФК
•калистеника
•функциональный тренинг: с элементами
Crossfit
•workout
•силовой тренинг/бодибилдинг
•кардиотренинг
•интервальный тренинг
•бокс
Работаю лично с каждым клиентом, там, где удобно Вам.
Начиная работу со мной,вы можете смело рассчитывать на:
-заряд невероятно позитивной и вдохновляющей энергией
-улучшение самочувствия и физической формы
-профилактику травматизма
-сохранение и укрепление здоровья
-отступление хронической усталости
-поддержание мышц в тонусе
А также на:
-активное, интересное и безопасное сотрудничество
-исключительно авторскую и адекватную методику при составлении программ тренировок и программ питания
-индивидуальный подход, учитывая половые/возрастные и физиологические особенности вашего организма
-твой результат зависит только от тебя, я же помогаю к нему приблизиться!
ПРАЙС:
Персональные тренировки:
1тр – 1800т.р
Расчёт БЖУ – 2000т.р
Программа тренировок — 1500т.р
3000т.р
Сопровождение на месяц + 3000.р
1-тренировка онлайн по «Skype”-1000 т.р.
Пакеты онлайн: эконом-7000; полный-10000
-тренирую в фитнес клубе в Люблино(детали уточняйте)
•стаж личных тренировок 13 лет
•отзывы есть
